運動真的能讓脂肪變成肌肉？脂肪細胞數量不能減少嗎？

Dalvm

體脂率即為人體脂肪重量所佔比例。下圖為同樣5lb重的脂肪和肌肉對比圖：運動真的能讓脂肪變成肌肉？脂肪細胞數量不能減少嗎？為何如此？先下面給出肌肉細胞和脂肪細胞的對比圖：

運動真的能讓脂肪變成肌肉？脂肪細胞數量不能減少嗎？從圖中可以看出，肌肉細胞不含有脂肪，而脂肪細胞中脂肪佔比很高。故肌肉細胞和脂肪細胞是不可能相互轉換的，脂肪細胞數量也是不可能減少的。
運動真的能讓脂肪變成肌肉？脂肪細胞數量不能減少嗎？而且，肌肉密度相對脂肪密度高，故同等重量時體積較小。運動只是讓脂肪細胞中的脂肪量減少而肌肉變多。下圖為左側為正常皮膚和右側為贅肉中脂肪的狀態。