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自在極意功(無我極境)

以下部分轉貼:

悟空於超賽藍20倍界王拳仍然無法觸及吉連後,便使用自己的大招生命球與其一決高下,但即使是生命球仍然無法對吉連造成影響。

吉連彈回生命球,悟空使盡全力仍然招架不住,生命球彈回自己身上,悟空使盡全部力量與生命球相對抗,形成一股大爆炸。

當所有人以為悟空消失時,悟空以全新型態重新站回場上,身體發出水藍色般的流動之氣,瞳孔變為銀灰色。

維斯解釋悟空的力量與生命球產生抗衡,進而引發悟空身體內的潛能,此型態於神界稱之為"無我極境"

無我極境據說是連神都難以達到的型態,除天使以上的神,就連破壞神都無法完全掌握的一種境界。[2]

維斯曾在與悟空和達爾訓練時說過:一般戰鬥者習慣在任何出招、防禦、閃躲,都會先以意識進行判斷出招優劣,再透過意識傳達給身體,這樣太耗時會使戰鬥無法完整流暢,必須要學會讓身體的每個部位自行做出反應,才能使武功更上一層樓。

而無我極境正是詮釋此種說法的型態。

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這個在龍珠超動漫裡的自在極意功(無我極境)(以前我以為那是叫做忘我境界),對很多的運動員來說不是甚麼的神奇事.想當年我年輕的時候,打Touch Rugby時就常常做到這個境界.當我接到波時,腦裡不用思索,身體便會自然地動作快速地扭過對手,因為不經大腦思考,反應,敏捷和動作會比平常的發揮更大的效果,很自然地會扭過對手.現在應該已經做不到了,真懷念過去.

例如學「太極拳」,達到自在極意功(無我極境)的武術師傅,練拳時不用思考下一招的打法,仍能自然地打出每一套路.在實戰時,能根據對手的動作,不用思索身體自然地使出對應的招式,我想那會是被稱為武術高手的理由.

假如你和別人對招,腦裡面要思考著招式,不僅反應,敏捷和動作會比較慢,而且很容易會變成手忙腳亂,連招式也使不出來.

佛法中有一門依運動、修襌定的法門.定不是死板板的坐著不動.行、住、坐、臥都能入定.因此對某些根器的人講,依運動而入定,也許較打坐還要來得快些.例如道教的太極拳,或是如達摩易筋經及密宗中的拳法,也是一個很好的修定方法.不知道佛學依運動、修襌定的法門,是不是就要使人進入到這個忘我境界(自在極意功)(無我極境)?
https://www.youtube.com/watch?v=VpoedlkCmKk

李小龍的一句"Empty your mind", 我想就是我所指的在運動中能發揮超水準的「忘我境界」. 這個狀態好像還沒有正式的名字呢.
轉貼:

我們每一個選擇、每一個決定
真的都是按自己的 #意志 所做出來的嗎?
  
在30多年前,美國神經學家曾做出實驗發現
人們在「意識到」自己做出決定以前
大腦特定神經元就已經開始活躍了
  
什麼意思呢?就好像你現在突然想挖鼻屎
可當「我要把手指伸進鼻孔」的念頭浮現前
你的大腦已在無意識下,先做好伸手的準備了
  
換句話說,你以為是自己有意識地做出決定
但大腦其實已早一步先替你下了決定
而你的 #意識 只是負責接收、理解
並將這個決定轉化為行動
  
在這之後也陸續有其他實驗指出
大腦活動的確會超過人的意識所及
有些研究甚至發現,只要觀察大腦反應
就能預測出一個人在幾秒後會做出什麼選擇
這並衍伸出「自由意志可能只是假象」的論戰:
  
若有 #自由意志,那包含大腦在內的生理活動
應該要等我們下好決定後,才開始做出反應吧?
  
所以有人質疑,我們會不會只是 #大腦的奴隸?  
這個哲學問題,當然不是簡單幾句話能解答
但我總相信,在我們開始思考這個問題時
就已經在某種程度上,實現了自由意志的價值
  
因為我認為,懂得 #懷疑
或許正是人類心智最可貴的地方吧

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沒有經過腦部思考,而做出自然的動作,應該就是和你所貼的文章內容,是同一回事
猜想是屬於思考中的忘我境界


在睡眠中頓悟!
  - 睡覺時重新激發記憶中的問題,可能心生解決方案。
From Zzz to Aha
作者╱哈森 ( Matthew Hutson )
譯者╱李之年
當你思考問題遇到瓶頸時,有時候最好別去想它――不管怎樣,別有意識去想。研究發現,休息或小憩一下,有助於大腦創造出通往解答的途徑。現在一項新研究利用聲音提示,讓睡夢中的心智專注在欲解決的問題上,藉此進一步探討這種心理醞釀效應。

人類睡覺時,一部份的大腦會重新播放某些記憶,加以增強並轉化。約莫十年前,研究人員研發出特定記憶再活化(TMR)技術,可進一步增強所選定的記憶:聲音和某段記憶連結後,在後來的睡眠中播放聲音時,那段記憶就會重新受到激發。在2019年11月一篇刊登於《心理科學》的研究中,科學家測試了睡覺時重新激發和謎題有關的記憶,是否有助於解決問題。

約60名受試者在睡眠前後分別來到實驗室。在晚間進行的實驗中,他們試圖解開空間、語言和概念謎題,解每道謎題時都會播放不同背景音樂,直到他們無法解開的謎題累積至六道為止。夜晚他們睡覺時,頭皮上黏著腦波電極,以偵測慢波睡眠,並播放六道解不開的謎題中三道謎題的專屬音樂。慢波睡眠是最深層的睡眠腦波,在記憶固化(memory consolidation)上可能至關重要。翌日回到實驗室後,受試者會再解一次這六道謎題。(每位受試者在隔天晚上會再度參與實驗,只是謎題組合有所不同。)在有聲音提示的謎題中,受試者總共解開了32%,而其他謎題則共解開了21%,成效增幅超過50%。

研究人員「大膽地進行錯綜複雜、需要許多處理程序的實驗,不可思議地在所有測試中皆發現這些強烈的效應。」並未參與這項研究的英國卡地夫大學心理學家路易斯(Penny Lewis)評論:「這些研究結果十分厲害。現在我們得試圖了解這些結果。首先要再現研究結果,接下來嘗試找出實際上受影響的相關歷程。」

除了提出新證據,證實人類睡覺時會重組記憶,這項研究可能還會帶來實際影響。此論文的主要作者、當時是美國西北大學的研究生桑德斯(Kristin Sanders)說:「在未來的世界中,說不定TMR可幫助我們利用睡眠解決問題。」睡眠監控科技越來越進步――就算手邊缺乏相關設備,有謎待解的人也能在就寢前專心思索重要問題。

不過睡眠並非萬靈丹。人們需要先做功課,把解謎線索裝進腦袋裡才行。桑德斯說:「我沒辦法藉此技術來解決癌症,因為我對癌症研究一無所知。」
運動員 進入忘我境界, 是依靠著自主神經系統運作。
在感受到危險或緊急時事, 交感神經系統 會幫助我們的身體 表現出戰鬥 或逃跑的反應。
在面臨威脅時, 不論是身體的還是情緒上的, 大腦都會做出反應, 保護身體避開危險, 這時血管收縮, 將血流從胃腸道 和皮膚收回。 瞳孔放大, 讓更多的光線進入眼睛。 肺部打開, 增加氧氣交換量。

因為增加了血液能量運輸和氧氣量, 和未知增加更多光線的幫助, 進入忘我 境界的運動員, 得到瞬間的爆發力, 而且自主神經系統的運作, 不需要經過大腦0.5秒的思考運動, 就會突發先超凡的表現了。
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